Keep Yoga - Yoga & Meditation, Yoga Daily Fitness APK pour Android

Un programme gratuit pour Android, par Keep Inc..

Le yoga et la méditation sont pratiqués depuis des milliers d'années. Le yoga est une forme d'exercice physique qui implique l'utilisation de son propre corps pour effectuer des postures ou des asanas spécifiques. Ces asanas sont souvent accompagnés de musique, de chants ou de méditation guidée.

Il existe de nombreux types d'exercices de yoga, et ils ont tous pour objectif de bénéficier au pratiquant d'une manière ou d'une autre. Certains exercices de yoga sont conçus pour aider le corps, l'esprit et l'âme à atteindre un état d'équilibre, d'harmonie et de paix. D'autres sont conçus pour se concentrer sur des zones spécifiques du corps ou pour aider le pratiquant à apprendre à contrôler ses pensées ou à améliorer sa concentration.

Les avantages du yoga comprennent une amélioration de l'équilibre et de la coordination, une plus grande flexibilité et force, et des états mentaux et physiques plus détendus et calmes. Il peut également être utilisé pour aider à la dépression, l'insomnie, le stress et l'anxiété.

Le yoga peut également aider à améliorer la qualité de votre vie et votre bien-être général. Il peut vous aider à gérer votre stress, à détendre votre esprit et votre corps, à améliorer votre concentration et à améliorer vos performances physiques et mentales.

Avec l'application, vous pouvez pratiquer à la maison ou dans un lieu public, au bureau ou à l'école. L'application comprend également une minuterie, afin que vous puissiez suivre les exercices pendant un temps spécifique, et comprend également une section avec des exercices quotidiens et une section avec les asanas les plus populaires.